Dentifrice maison

Tutorial de avatarLow-tech Lab | Catégories : Hygiène, Santé

Dentifrice maison 20190622 TUTPS COSMETIQUES 14 .JPG

Une recette de dentifrice maison sain, économique, écologique.

Difficulté
Très facile
Durée
5 minute(s)
Coût
1 EUR (€)
Autres langues :
English • ‎français • ‎italiano
Licence : Attribution (CC BY)

Introduction

Nous vous proposons de fabriquer votre propre dentifrice.

Par ce geste simple, vous contribuez à :

• Éviter les microbilles de plastique pouvant contenir des substances toxiques, comme les phtalates et le bisphénol-A (BPA), qui peuvent se déverser dans l’eau ET être ingérés par les poissons et les oiseaux.

• Éviter le triclosane (un antibactérien), qui peut perturber le système endocrinien, favoriser la résistance de certaines bactéries aux antibiotiques ET nuire aux poissons et à d’autres organismes de la faune et la flore.

• Éviter le laurylsulfate de sodium (SDS), un agent moussant présent dans bon nombre de dentifrices commerciaux qui peut aussi être contaminé par du 1,4-dioxane, un cancérigène. Éviter un nouveau scandale dans l’univers des cosmétiques, comme celui des microbilles ou du talc pour bébés au pouvoir cancérigène.

• Économiser, car le dentifrice sans substances toxiques coûte généralement autour de 5 euros le tube !

Important : conseils de dentiste
  • Ce dentifrice ne contient pas de fluor, mais est adapté aux adultes, les dentifrices renforcés en fluor sont destinés aux enfants, une alimentation équilibrée et riche en fruits et légumes permet un apport suffisant de fluor une fois l'émail stabilisé
  • Ce dentifrice ne contient pas de tensioactif ni d'agent moussant, ce n'est pas indispensable pour assurer un bon nettoyage (peut même être trop décapant et déstabiliser la flore buccale. Vous pouvez en ajouter si cela est important pour vous. Pour un produit local vous pouvez privilégier de l'huile de tournesol saponifiée (aucun goût)
  • Il est recommandé de se laver les dents environ 3 min, au moins une fois par jour, mais une alimentation déséquilibrée (notamment riche en acide, gras et sucre) ne sera jamais compensée par le meilleur des dentifrices/brossages.
  • Vous pouvez avoir envie de rajouter des ingrédients "blanchissant ou antibactériens" tels que du charbon actif ou du bicarbonate. Attention cependant, car sous forme de cristaux ils peuvent rayer l'émail si vous l'utilisez quotidiennement (le bicarbonate reste utile et inoffensif dissout dans de l'eau/salive)
  • Cette recette contient de l'huile essentielle de menthe poivrée, certains aromathérapeutes et médecins déconseillent son ingestion, particulièrement concernant les enfants, les femmes enceintes ou allaitantes et les personnes épileptiques. Faites attention à vérifier les risques des huiles essentielles que vous utilisez et favorisez des "arômes" moins agressifs (ex : hydrolats, plantes en poudres)

Video d'introduction

Matériaux

  • 2 c-à-s d’Huile de coco (ou n'importe quelle huile plus locale)
  • 2 grosse c-à-s d'argile blanche Kaolin (ou argile blanche ou verte) : antibactérien, protège l’émail, absorbe les toxines, abrasif doux qui élimine la plaque dentaire sans rayer l'émail
  • 1/2 c-à-c de bicarbonate de soude (dissout dans l'eau ou l'hydrolat pour éviter de rayer les dents)
  • Optionnel : 3-5 gouttes d’Huile essentielle de Tea Tree : antibactérien
  • Optionnel : 3-5 gouttes d’Huile essentielle de menthe poivrée ou de citron : pour le goût rafraîchissant

Rappel : avant d'utiliser des huiles essentielles vérifiez qu'elle n'est pas contre indiquée pour vous, notamment en cas d'ingestion ou de contact avec les muqueuses (buccales). D'autres options pour parfumer existent qui sont plus adaptée à tous.tes : les hydrolats et poudres de plantes.

Outils

  • Un bocal en verre de 30 cl
  • Un entonnoir en plastique
  • Une cuillère à soupe classique (pour l’huile de coco)
  • Une cuillère en bois ou bambou (pas en métal) pour la terre de Kaolin
  • Une baguette en bois ou en bambou (pas en métal) pour remuer

Étape 1 - Détails sur les ingrédients

  • Huile de coco : Utilisé ici pour ses propriétés hydratantes et antibactériennes.
À utiliser avec parcimonie ! Ce produit vient de loin (en France) et a donc une empreinte carbone importante. De plus, les noix de coco sont souvent récoltées par des singes, rendus captifs et maltraités. (Voir article en lien)
  • Bicarbonate de sodium de qualité alimentaire : Utilisé ici pour son action blanchissante, abrasive. Il peut être utilisé pour une multitude d'emploi (produit d'entretien, désodorisant, anti brûlures d'estomac, blanchissement des dents...). Fabriqué à partir de calcaire et de sel. Peut provoquer des irritations chez certaines personnes. Peut être dissout ou remplacé dans de l'argile blanche dans ce cas. Compter ~3-4 euros/kg
  • Argile blanche Kaolin : très utilisée dans les produits bucco-dentaires et notamment pour son pouvoir abrasif qui va permettre d'éliminer les bactéries. Elle va ainsi nettoyer les dents tout en apportant une action blancheur. L'argile blanche kaolin est reconnue en soin de la bouche, notamment pour ces vertus assainissantes. Elle va ainsi permettre de réduire les inflammations et soulager les gencives sensibles. Environ 10 euros/kg

Étape 2 - Fabrication du dentifrice


Version poudre :
  • Verser l'argile en poudre (3 volumes) et le bicarbonate (1, voire 0,5 volume)
  • Mélanger avec les huiles essentielles (3 à 5 gouttes) ou les poudres de plantes en secouant le bocal ou avec un outil en bois (le métal réagit avec l'argile)
Version eau & huile :
  • Diluer le bicarbonate dans un peu d'eau ou un hydrolat (pour parfumer)
  • Verser l'argile et mélanger doucement à l'eau/l'hydrolat en remuant avec un outil en bois (le métal réagit avec l'argile)
  • Ajouter en mélangeant doucement de l'huile, si vous cherchez une texture "douce" et moins "compacte" en bouche
  • Optionnel : si vous ne souhaitez pas utiliser de poudre de plante ou d'hydrolat ajoutez les huiles essentielles en dernier et bien mélanger.

Bien respecter l'ordre eau-huile sinon obtientent des grumeaux.

Version 100% huile :
  • Verser deux cuillères à soupe d’huile de coco dans un bocal en verre de 30 cc. Le bocal est environ rempli à un peu moins de la mi-hauteur.
Si l'huile de coco est solide, la faire fondre au bain-marie au préalable
  • Verser 3-5 gouttes d’HE de Tea Tree
  • Verser 3-5 gouttes d’HE de menthe poivrée ou de citron
  • Ajouter une demi-cuillère à café de bicarbonate de soude. Pas plus, car le bicarbonate a des propriétés abrasives qui peuvent ne pas être agréable dans le dentifrice.
  • Ajouter une grosse cuillère à soupe de terre de kaolin. Pour cela, utiliser une cuillère en bois ou en bambou, car le métal annule les effets bénéfiques de l’argile. On peut utiliser un entonnoir pour faciliter l’insertion de l’argile dans le bocal.
  • Remuer le tout à l’aide d’une baguette en bois, pour bien mélanger les ingrédients.
  • Si la texture est trop liquide, ajouter de la terre de kaolin. Si la texture est trop sèche, ajouter quelques gouttes d’huile de coco.

Remarques :

  • L’utilisation de l’argile / terre de kaolin n’est pas obligatoire, mais elle permet d’apporter une texture pâteuse au dentifrice. Sinon, ce dernier aurait la texture de l’huile de coco, c’est-à-dire liquide en été et solide en hiver.
  • Il est conseillé d’utiliser ce dentifrice dans un délai d'un mois. On peut en faire de petites quantités et varier le goût (par exemple menthe poivrée la première fois, citron la deuxième fois)
  • On peut utiliser d’autres huiles essentielles (girofle, orange, sauge), mais il faut toujours vérifier que l’huile essentielle que l’on utilise est propre à la consommation.



Notes et références

- Liste des produits nocifs contenus dans les dentifrices: https://fr.davidsuzuki.org/mode-de-vie/fabriquer-propre-dentifrice/

- Le guide de l'UFC Que Choisir (association de défense des consommateurs) concernant les dentifrices et autres produits d'hygiène, beauté et ménage : https://www.quechoisir.org/guide-d-achat-dentifrice-n6381/

https://www.quechoisir.org/dossier-ingredients-indesirables-t375/

- Huile de coco, les dessous de la récolte: https://lacoquetteethique.com/protection-animale/huile-de-coco-ecologie-vegan/

- Impact de la fabrication des huiles essentielles : https://www.jedeviensecolo.fr/huiles-essentielles-le-faux-ami-ecolo/

- Propriété de l'argile blanche Kaolin : https://www.compagnie-des-sens.fr/argile-blanche-kaolin/

- Concernant les huiles essentielles

-> celles sur la menthe poivrée (risques) :

-> celles concernant les recommandations pour les femmes enceintes, allaitantes et enfants de 3-6 ans :

Les 3 sources portant des avis différents mais complémentaires et ne parlant pas des mêmes huiles essentielles je vous conseille de lire les trois avant de prendre une décision en automédication, le plus sûr restant de demander à un médecin et de n’utiliser que les produits adaptés, dans les conditions prescrites.

Commentaires

attention produits abratifs
sylvie|Publié le 3 janvier 2020 à 12:42|Dernière modification le Jan 3 at 11:43 am|
30

les argiles et le bicarbonate sont des produits abrasifs si utilisation prolongée le seul produit doux à utiliser quotidiennement est le carbonate de calcium Avertissement : L'huile essentielle de menthe poivrée contient de la menthone et doit donc être évitée en interne; elle ne doit pas non plus être utilisée de manière prolongée par les personnes souffrant d'hypertension on peut rajouter du Xylitol (substitue du sucre que l'on trouve en magasin bio) qui permet d'activer la salivation qui protège les dents cette recette n'est pas de moi qui j'ai acheté son livre une personne qui est géniale et qui utilise l'écolonomie (écologie et économie) voici un tuto qui j'espère vous permettra d'en apprendre plus : https://youtu.be/6_Fz0oZNGcQ?list=PLLiSD-9gsxeVKH1Nj5yG0ALgxlpemseXo désolée de faire autant de remarque mais je pensais qu'il était important de le dire j'adore ce site et cela me permet de faire un transition pour le changement dans ma vie merci à toutes et tous

Solution choisie
Alice (Lilou) M-D|Publié le 20 avril 2021 à 21:31|

Comme alternative à l'HE de menthe poivrée on peut essayer des HE ne contenant pas de menthone ou alors utiliser les hydrolats (qui en contiennent moins et donc où le risque est limité). Voire, si on est prêt à se passer de gout ne pas mettre de "saveur" ou alors essayer de conserver le format poudre en mettant des feuilles de menthe broyées en poudre directement.

anonyme|Publié le 5 avril 2022 à 15:52|

non, tout est moins "dur" que l'émail des dents. Aucune crainte à avoir!

Résilience des produits utilisés?
anonyme|Publié le 7 décembre 2020 à 11:09|
10

Je me questionne sur l'utilisation des dérivés de coco (idem pour karité ou cacao) qui ne sont pas des matières que l'on trouve en France... serait-il possible de trouver un produit naturel français et qui serait ainsi plus cohérent dans la globalité de la démarche?

Solution choisie
Alice (Lilou) M-D|Publié le 20 avril 2021 à 21:31|

Bonjour, il est tout à fait possible de se passer d'huile ou d'utiliser une huile locale (par exemple tournesol qui a peu de gout). Pour les dents et gencives sensibles il est possible de dissoudre le bicarbonate dans l'eau. Cela permet de conserver ses propriétés sans le côté abrasif, celui de l'argile suffit

L'huile de coco fige à < 25 degrés dans les tuyaux...
anonyme|Publié le 5 avril 2022 à 15:56|
00

... et donc c'est plutôt à éviter! La version poudre est à préférer, avec encore du Xylitol avec action anti-carie, sans huile de coco. Et pourquoi pas de la poudre de siwak, de clou de girofle, d'algue rouge Lithothamne, riche en calcium et magnésium, etc.

Kaolin !
anonyme|Publié le 3 décembre 2021 à 04:59|
00

Bonjour, Je tenais à dire que l argile blanche ou kaolin se trouve à environ 1 ou 2 euros le kilo dans les magasins spécialisés dans la vente de produits céramiques. Le kaolin fait partie des matériaux de base composants la porcelaine et de nombreux émaux ( décors pour céramique ), il est donc peu cher.

anonyme|Publié le 29 mars 2023 à 02:14|

Salut ! il y a différentes qualités d'argile, et la ultrafine /surfine est plus appropriée pour la consommation car elle a été séparé de la silice qui peut abimer le systeme digestif de ce que j'ai compris, je sais pas si çà corresponds ? merci de l'info en tout cas

Merci,
Nam|Publié le 11 novembre 2021 à 09:59|
00

Simple pratique, éco (dans tout le sens)

Manque de fluor
anonyme|Publié le 19 avril 2021 à 11:14|
00

Attention, ne plus utiliser de fluor contribuera à l'apparition de caries! N'hésitez pas à demander des conseils auprès de votre dentiste.

Solution choisie
Alice (Lilou) M-D|Publié le 20 avril 2021 à 21:35|Dernière modification le Apr 20 at 9:43 pm|

Bonjour, effectivement pour les personnes ayant une tendance à avoir facilement des caries il peut être recommandé de rajouter du fluor dans le dentifrice, mais normalement une alimentation équilibrée suffit à apporter les quantités nécessaires pour un adulte. De plus, mon dentiste m'a dit que certaines eaux sont naturellement riches en fluor et que s'en faire un bain de bouche permet au fluor d'agir en renforçant l'émail. https://dentisoin.fr/Article.aspx?id=198 On a longtemps donné des suppléments alimentaires enrichis en fluor aux enfants puis découvert qu'une surdose de fluor pouvait finalement faire plus de mal que de bien : Il est aussi possible d'utiliser des huiles essentielles antibactériennes (comme le tea-tree) dans son dentifrice pour limiter l'apparition de caries. https://solidarites-sante.gouv.fr/IMG/pdf/Fluor_et_sante_bucco-dentaire_situation_en_France.pdf https://www.francetvinfo.fr/sante/soigner/le-fluor-un-ami-qui-ne-vous-veut-pas-que-du-bien_3414365.html https://dentisoin.fr/Le-fluor-quelles-recommandations-Article-88.aspx

Published